perfektionisme hos atleter
Når du konkurrerer, holder du dig selv til standarden for perfektion?
Hvis du rammer et dårligt skud eller laver et dårligt spil … lægger du dig selv ned? Spiral din præstation støt nedad?
Har der været en tid, hvor du konkurrerede, og du har lagt så meget pres på dig selv for at spille det ideelle spil eller har den ideelle præstation?
Du har måske følt dig selvsikker, da du startede spillet, match eller konkurrence, og så pludselig laver du en fejl …
Du bliver frustreret, når du negativt kritiserer din præstation …
For nogle atleter, der ønsker SL Benfica Trøje at være perfekte, kan bare en fejltagelse tidligt i konkurrencen afspore dem. Atleten kan endda tanke resten af konkurrencen eller præstationen.
At jage perfektion, selvom du mærker den “stræber efter perfektion”, vil kun resultere i utilfredshed, usikkerhed og angst.
Det er umuligt at spille, udføre eller konkurrere perfekt hver gang.
Accepter det faktum, at ingen er perfekt … derfor er den ideelle præstation i en konkurrence kun en myte.
Ved at styre din perfektion fjerner du trykket og helt gratis energi til at fokusere på bare at udføre funktionelt.
Adam Scott forstår lokket af Sport Club Internacional Trøje perfektion, da han netop havde overhalet Tiger Woods til verdensrangeringen nr. 1 et par dage før Crowne Plaza Invitational på Colonial.
At nå højdepunktet i en sport og bo på toppen er to forskellige ting …
Når du er på toppen, søger enhver atlet at afskrække dig …
At spille som nr. 1 -rangeret golfspiller kan få en spiller til at føle behovet for at spille ideelt i køb for at opretholde sin status.
Sidste uge var Scott tre slag fra føringen ved Colonial. Scott kæmpede tilbage og sænkede en 7-fods birdie-putt på det tredje playoff-hul for sejren for at holde hans nr. 1-rangering.
Scott besluttede fristelsen til perfektion, som gjorde det muligt for ham at slappe af, hoppe tilbage og fokusere på sit golfmærke:
”Måske tilføjede et lille pres for mig selv og forsøgte at spille som et nr. 1. Men jeg tror, at det væsentlige var, at jeg indså, at det ikke indebærer at spille perfekt, og jeg spillede bestemt ikke ideel hele ugen. Men den måde, du kommer tilbage på og får det til, og jeg følte, at jeg bestemt spillede som en af de bedste spillere i verden derude på bagsiden ni. ”
Prøv disse forslag for at erobre behovet for at udføre “perfekt” i konkurrence:
1. Erobre lokket af “perfektionisme” med logik. Ingen atlet er perfekt. Presset for at spille et ideelt spil gør ondt i din selvtillid og glæde for sporten.
2. Udfør funktionelt, ikke perfekt. Lad ikke et dårligt skud eller spille diktere din tankegang og præstation resten af konkurrencen. Fokuser på at vinde grimt og få det gjort – uden behovet for at føle eller få det til at se perfekt ud.
Forbedre din mentale sejhed med en-til-en mental coaching med Dr. Cohn.
Øg din selvtillid med mental spilcoaching!
Master Mental Game Coach, Dr. Patrick Cohn, kan hjælpe dig eller din atlet (er), i alderen 12 år og op, erobrer mentale spilproblemer med personlig coaching.
Du kan arbejde sammen med Dr. Patrick Cohn selv i Orlando, Florida eller gennem Skype, FaceTime eller telefon. Ring til os bompenge helt gratis på 888-742-7225 eller kontakt os for meget mere information om de forskellige coachingprogrammer, vi tilbyder!
Hvad siger vores studerende?
“Wow !!! Hvilken uge havde jeg. Jeg var i stand til at udføre med en selvtillid, der gjorde det muligt for min stil at skinne igennem – ikke meget mere at komme ind på arenaen med det “hjorte i forlygterne” look eller følelse. Jeg stoppede med at evaluere mig selv, mens jeg optrådte, og jeg forlod faktisk arenaen, efter at mine mønstre følte, at jeg havde oplevet en masse sjov. mange tak.”
~ Julia Dreyer, National Champion Equestrian
For alle atleter-lær tillidsforstærkende teknikker!
D har du et negativt selvbillede af dig selv som atlet, der kvæler selvtillid?
Ligegyldigt ow positivt du prøver at være, er du ikke i stand til at ryste tvivlen, der skynder dig ind i dit hoved, når du stiller din konkurrence op?
Har du mærket dig selv som en taber, dårlig tættere eller middelmådig atlet, og disse etiketter holder dig fast i et hjørne af selvmedlidenhed og ubeslutsomhed?
Hvis du har svaret ja West Ham United Trøje på nogen af disse spørgsmål, kan du tjekke den selvsikre atlet!
Det selvsikre atlet-CD- og Workbook-program er en 14-dages plan for den øverste selvtillid. Dette program er ideelt til enhver atlet eller træner, der ønsker at opdage velprøvede tillidsforstærkende teknikker, der garanteres drastisk at opbygge selvtillid og forbedre sportspræstation.
Lær meget mere om et af vores mange populære CD -programmer i den selvsikre atlet -serie …
Den selvsikre atlet: En 14-dages plan for øverste selvtillid
Tjek alle produkterne i den selvsikre atlet -serie!
Hvad siger kunder?
”Jeg købte først den selvsikre atlet for at se, hvordan programmet gik og straks så resultater. Derefter købte jeg resten af den selvsikre atlet -serie og har opdaget en dramatisk forbedring af mit niveau af spil eller burde jeg sige konsistens. Jeg er nuværendenull