atleter, der selv antages
At tage hurtige beslutninger er nødvendigt i hurtig bevægende, dynamisk sport.
Sport som volleyball, hegn, wrestling, tennis osv. Brug for hurtige beslutninger, undertiden inden for millisekunder, for at få succes.
Atleter, der mestrer evnen til hurtige, endelige beslutningstagning, har en tendens til at diktere strømmen af spillet eller kampen, Feel In Manage såvel som selvsikker, såvel som er i stand til at få ting til at forekomme i konkurrence.
Flip-siden af en definitiv tro er de overtængere eller atleter, der anden gæt …
Disse atleter gætter deres beslutninger, overanaliserer situationen og mangler tillid til deres evne til at tage de rigtige beslutninger.
Over-tænkere er bange for at begå fejl, så de tøver, før de handler, hvilket giver deres modstander en betydelig fordel.
Du har Atletico Mineiro Trøje ikke meget tid til at evaluere dine valg i konkurrencedygtige sportsgrene, især når en 75 mph volleyball -servering er på vej mod din vej. Du har kun ca. 0,21 sekunder til at foretage den rigtige læsning, indstille din krop såvel som planlæg, hvor du vil ramme bolden.
I baseball tager en 95 km / t sfære cirka 0,40 sekunder at husepladen. Ikke meget tid til at bestemme tonehøjden, placering, om du vil svinge eller hvor du vil ramme bolden. Du har ikke tid til at tænke, kun reagere.
Nu forstår du vigtigheden af hurtige beslutninger under konkurrence.
Bekymringen er: Kan du forbedre den mentale dygtighed ved beslutningstagning, og i bekræftende fald hvordan?
For at svare på den allerførste del af spørgsmålet … Hvis beslutningstagningen er en færdighed, så ja, kan det forbedres med konsekvent gentagelse over tid.
Hvordan? Responsen kan virke åbenlyst imidlertid metode under spillignende forhold. Nøglen er at fortsætte med at arbejde på dine beslutningsevner, indtil denne færdighed bliver refleksiv (som at børste dine tænder).
Eli Dershwitz er den yngste hegn på den amerikanske olympiske mænds hegnhold samt toprangerede Saber Fencer i USA.
Dershwitz forstås for at tro hurtigt på fødderne … hvilket er vigtigt, da mange bouts ofte besluttes på under 60 sekunder.
Dershwitz: ”Det er meget hurtigere-hurtige reaktioner, hurtige berøringer, en hel del sprints. Det kom altid SS Lazio Trøje til mig, mængden af fysisk såvel som mental evne, som det tog på nøjagtigt samme tid, for at være i stand til at være eksplosiv, men ligeledes at kunne reagere hurtigt på, hvad din modstander gjorde. ”
Tricket til Dershwitz ‘hurtige beslutningstagning er den tid, han dedikerer til at fastslå denne mentale dygtighed, indtil det bliver anden natur.
Dershwitz lægger arbejdet i, så han kan være afhængig af lynets hurtige beslutningstagning i stedet for en træg mødende troende proces, der forstyrrer kroppens evne til at reagere hurtigt.
Dershwitz vil kræve at være afhængig af hans hurtige beslutningstagning, hvis han planlægger at lande på podiet i Rio.
Dershwitz: “Jeg ser bare frem til at sætte alt det vanskelige arbejde såvel som dedikation, alle blodtimer, sved samt tårer gennem årene … i en fremragende turnering.”
Tips til etablering af hurtig beslutningstagning i spillet:
Øvelse gør det bedre, så overhold denne 4 -trins plan:
–Practice er definitiv under metoden ved spilhastighed.
–Sreat trykpakkede spilscenarier i praksis.
–Sview din udvikling efter metode samt bestemme, om du kræver for at foretage nogen form for justeringer.
–Srepeat under din næste træningssession.
Lær alle mine tricks til at optræde med tillid her.
Lær magtfulde tillidsfremmende mentale strategier!
Er du frustreret over Chelsea FC Trøje at øve hårdere i din sport kun for at få din indsats fortrydt af dit mentale spil under konkurrencen?
Føler du, at din mave er i en sfære af knob så godt som du ikke kan tro tydeligt, da du er så ængstelig og anspændt at træde på feltet, domstolen, programmet eller sporet?
Tjek vores program, den frygtløse atlet!
Den frygtløse atlet-cd såvel som arbejdsbogprogrammet er en 14-dages plan for uovertruffen tillid. Dette program er velegnet til enhver form for atlet eller coach, der ønsker at finde magtfulde mentale strategier til at overvinde frygt, perfektionisme samt udføre med tillid.
Lær mere om et af vores mest fremtrædende CD -programmer i den positive atlet -serie …
Den frygtløse atlet: En 14-dages plan for uovervindelig tillid
Hvad siger klienter?
”Patrick, med din fremragende retning på det mentale spil, havde jeg de allerbedste statsborgere, jeg nogensinde har haft. Ud over endnu vigtigere kom jeg med de fem dage afslappet såvel som havde det sjovt – en ny idé i mit liv! Den nederste linje – jeg fik fem første såvel som et sekund! Sig tak til dig! Du er lige hvad jeg havde brug for. ”
~ Dennis O’Brien, svømmer
”Min søn afsluttede hele positive atletprogrammet. CD -programmet hjalp enormt. Han brugte det til at holde positive tanker flyder. Han var i stand til at fokusere på sin kamp i stedet for på sine ugunstige tanker. Han kæmpede på sit ekstremt bedste. Vi anull